г. Краснодар
Войти
logo_shadow.png
Ваш город: Краснодар
Выбрать регион
Закрыть
Ростов-на-Дону
Сочи
Ставрополь
Анапа
Славянск-на-Кубани
Новороссийск
Ейск
Азов
Шахты
Батайск
Таганрог
Волгодонск
Новочеркасск
Новошахтинск
Каменск-Шахтинский
Армавир
Геленджик
Майкоп
Крымск
Белореченск
Кропоткин
Лабинск
Тимашевск
Тихорецк
Туапсе
Гуково
Донецк
Сальск
Аксай
Белая Калитва
Красный Сулин
Зерноград
Миллерово
Абинск
Апшеронск
Горячий Ключ
Гулькевичи
Курганинск
Новокубанск
Приморско-Ахтарск
Темрюк
Усть-Лабинск
Хадыженск
Пятигорск
Кисловодск
Невинномысск
Ессентуки
Михайловск
Минеральные Воды
Георгиевск
Будённовск
Севастополь
Симферополь
Керчь
Евпатория
Ялта
Феодосия
Джанкой
Алушта
Бахчисарай
Ваш город Краснодар?
logo_shadow.png
logo_shadow.png

Как должна выглядеть площадка для воркаута

17 июля 2020

Воркаут площадки

Воркаут пришел к нам из Соединенных штатов, после появления в сети видеороликов с занятиями на брусьях и турниках, во всех дворах России стали строить спортивные площадки с необходимым оборудованием.

Это движение пропагандирует здоровый образ жизни и занятия спортом. Тренировки проходят на улице и не требуют дополнительного снаряжения, все упражнения выполняются только с весом собственного тела.

Как правильно оборудовать воркаут площадку

В связи с тем, что воркаут площадки располагаются на улице, важно уделить внимание покрытию. Никто не запрещает устанавливать турники в голую землю, но это небезопасно для спортсменов. Наиболее актуальным вариантом сегодня являются резиновые покрытия, защищающие от серьезных травм.

Стандартный набор оборудования:

1. Турники различной высоты- тот элемент, который как правило устанавливают в первую очередь. Все базовые упражнения воркаута выполняются именно на турниках.

2. Брусья- на них можно выполнять разные виды упражнений как на руки, так и на пресс. Важно правильно подобрать толщину брусьев. Слишком тонкие будут больно упираться в руки.

3. Рукоход- бывает двух видов: классический и змеевик. Выполнение упражнений на них различается видом хвата и техникой. Рукоходы способствуют тренировке выносливости.

4. Шведская стенка- дает возможность развивать все группы мышц при помощи различных упражнений.

Набор элементов площадки может быть самым разнообразным. Выше перечислены те, которые должны присутствовать обязательно.

Купить оборудование для воркаута

Назад к списку